Décider d'arrêter de fumer, ce n'est pas une décision facile à prendre… Quelques pistes pour en savoir plus et trouver sa méthode …
Vouloir arrêter de consommer parce que cela coûte cher, pour répondre à la demande de ses parents, à cause de son travail, d'un ami ou pour garder une bonne santé … Ce n'est pas toujours facile et cela peu occasionner d'importants changements dans sa vie.
Plusieurs étapes sont nécessaires :
- se demander : suis-je prêt, suis-je motivé ?
- faire le point sur sa consommation et ses habitudes
- choisir une date et s’organiser
- se faire aider
Toute l’information sur le tabac, sur le site internet tabac-info-service
Pour se faire accompagner, il faut se rendre à un centre de consultation
Pour connaître le centre le plus proche, téléchargez le document "centres de consultation" ci contre.